Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 6-12 lat.
W ramach zajęć uczestnicy będą pracować nad takimi obszarami jak:
- Stretching – polegający na ćwiczeniach rozciągających mięśnie, prosty i skuteczny sposób poprawiania i utrzymania sprawności ruchowej przez całe życie a także wspaniały system redukcji stresu oraz napięć mięśniowych, których najczęstszym podłożem jest stres. Stretching to potrzebna, ale i skuteczna praca z ciałem, zalecana prawie wszystkim, ponieważ u większości z nas występują dysharmonia w rozwoju i funkcjonowaniu grup mięśniowych czy przykurcze mięśniowe, przez co mamy zwiększoną skłonność do urazów i przeciążeń narządu ruchu.
Stretching:
- Poprawia zakres ruchu
- Zmniejsza napięcie mięśni
- Zwiększa czucie głębokie
- Redukuje ryzyko uszkodzenia mięśni i tkanek miękkich.
- Poprawia przepływ mazi stawowej wokół torebki stawowej, dostarcza składników odżywczych do stawu
2. Gry i zabawy na wesoło – zabawy ruchowe, zabawy z mocowaniem w parach, różne gry zespołowe, sztafety.
3. Ćwiczenia ogólnorozwojowe z przyborami specjalistycznymi
4. Elementy sztuk walk w formie zabaw – zapasy i sumo.